Benefícios da atividade física na Terceira Idade

As vantagens de se praticar exercício físico são imensas e isso também acontece na Terceira Idade. Vale ressaltar que dentre as vantagens obtidas estão às melhoras da força muscular, do equilíbrio, da flexibilidade, da resistência aeróbica e da composição corpórea, que interferirão positivamente na realização das atividades diárias do idoso.

Estudos científicos mostram que praticar exercício físico regularmente pode ajudar a prevenir ou postergar muitas doenças e problemas de saúde. No entanto, alguns idosos têm medo que exercícios físicos sejam muito extenuantes ou que possam prejudicá-los. Estudos mostram que exercícios são seguros para todas as faixas etárias e que idosos prejudicam mais sua saúde ao não praticá-los.

Os benefícios com a atividade: melhorar a auto-estima, combate a depressão, maior socialização (oportunidade de conhecer novas pessoas), maior equilíbrio no controle de sua saúde (diabetes, respiração, coração, etc).

O Tei Fit fica na Rua Pastor Meyer, 31, no Paissandú.
www.teifit.com.br

Por Marca Assessoria
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